48岁张惠妹和52岁陈红,一个胖到200多斤,一个减重35斤美回嫦娥

摘要:北京时间20200402关于【48岁张惠妹和52岁陈红,一个胖到200多斤,一个减重35斤美回嫦娥】的具体情况和说明,让www.hzjljy.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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记忆中的张惠妹是身材热辣、歌声狂野的代表人物。但如今48岁的张惠妹发歌少,身材还逐渐“膨胀”了。要知道张惠妹是出了名的矮个子,身高不足160,体重却已经飙升到200多斤。每次开演唱会,比起热辣的歌曲,留下更多的还是她的“身影”。

而曾经的“江南第一美”陈红,现也52岁了。从出道至今,陈红一直都是有点婴儿肥的形象,稍不注意就很容易显胖。已经52岁的陈红很多年不拍戏了,却因为身材走形,还是受到了不小的嘲讽。毕竟曾经是内地颜霸,美人迟暮是最让人伤感的事情。但是相比张惠妹的自我放逐,陈红选择了接受,并改变自己!

近日好久没有露面的陈红,惊讶的发现她真的减肥成功了,圆润富态不见了,脸上没有丝毫赘肉,所谓的美人在骨不在皮,陈红就是那种骨相美的美女,瘦下来之后的陈红真的是重回颜值巅峰,仿佛看到了当初的嫦娥姐姐。

陈红是如何做到的呢?在接受采访时,陈红称自己每天都坚持运动,随着年龄的增长,新陈代谢变得缓慢,再加上之前不爱运动,整个人都臃肿了一圈,而且皮肤也变得粗糙。

她说虽然现在逐渐隐退幕后,但是她毕竟是个公众人物,需要为自己的形象负责。所以她努力通过运动减重了35斤,同时增强自己的体质,皮肤也变得白皙细嫩。

而她最喜欢的运动,就是现在明星都在练的普拉提,也是明星好友孙俪推荐给她的。经大数据分析,陈红在家做的普拉提,它难度系数低,不仅适合大部分人群,还方便携带。冻龄从早开始,小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动,利用这款拉力器每天做这四个动作,轻松减脂!

步骤如下:1、站立拉伸

首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

文末可购买同款拉力器

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

3、加强训练

坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看。4、核心训练

躺在瑜伽垫上,双手提握拉力器把手,两脚踩住脚蹬,借助拉力器进行卷腹运动,往↓看动作分解

一组20次,每天三组,坚持一个月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

拉力器由特殊的材质组成,有足够的延展性和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。

少吃一顿外卖的钱,就能换来健身房昂贵健身后的同等效果,你还在等什么呢?完美身形,健康体魄,一个质量优秀,效果显著的拉力器就能帮你。

为有一副好身材,一个健康体魄,赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱,就可以给自己一个变美冻龄的机会。

2020特惠大礼包,拉力器+瑜伽垫=99.9元带回家!


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